月曜断食35日目 スイーツの朝食で目覚める朝
昨日、一昨日が美食の日でした。
ということで、明日の断食前の今日は良食日
でも、朝からエクレア
というのも体重が底値に近かったし
昨日買ってきたし
お菓子なし生活6日続いているし
という好条件で自分に許可してあげたところです。
【本日のデータ】
体重 61.35kg(先日からー0.3kg)
体脂肪率 24.5%(先日から-0.2%)
ウエスト 78.7cm(先日から+0.2cm)
一週間で
体重 62.75kg⇒61.35kg ー1.4kg
体脂肪率 25.3%⇒24.5% ー0.8%
ここまできて、68kgのころから
始めて自分でも、痩せてきたかも
という実感が持て始めました。
一週間で1.4kg減少っていい数字ですね。
食事シリーズは
【朝食】
いつものヨーグルトではなく
小さいエクレアを3つとコーヒー
久しぶり
【昼食】
子どもの3DSの調子が悪くて修理屋さんにでかけた帰りのラーメン屋さんの酢豚です。
ラーメンも食べず、定食にもしないで
おかず単品で注文は合格だと思います。
子どもが食べきれなかったラーメン一口と
妻のチャーハンを一口は許容範囲ということで
見ないふり
その帰りによったコーヒー豆屋さんで
常連さんと思われるお客さんから、子どもが頂いてしまいました。
お客さんが、工作したものを
お店に置いておいたものみたいで
子どもが気に入ってみていたら
あげると言われてびっくりです。
板を糸のこで切り出してつくったものみたいです。
走らせるとオールが動く精度の高い出来上がりです。
大切に飾らせてもらいます。
帰ってきてから
調子にのってローソンのスイーツ
生ブッセ(ティラミス)です。
あまり大きくないので、
一つ食べてもそれほど、影響はないかな。
程よい甘さと、コーヒーゼリーのサンド、チョコチップが入っていて
おなかに軽いスイーツでした。
【夕食】
ご飯なし
昼間、DSの修理にでかけた先のコンビニでトイレを借りたときに買った
たいやきデニッシュ
2口食べたところで
子どもがよってきて、なにそれ
って言っていたので、
渡したら、残り全部食べられました。
結果的には良かったのかも
【DSの修理は】
子どもがつかっていても
タッチパネルが作動しなくなったり、
画面がフリーズしたりするらしいので、
調べて隣の市の修理屋さんに持っていきました。
スタッフに見てもらうと原因がわからないので
修理代が高額になるかも
ということだったので、任天堂に送ることにしました。
修理の受付は京都府みたいです。
到着から受付まで1週間
修理が1週間ということなので、
子どもには3週間後くらいに帰ってくるんじゃないの
といってあります。
今のゲームは楽しいみたいですね。
明日は月曜日、不食の断食日
楽しい空腹デーを過ごしましょう。