２０１７年１２月１０日 限界突破マラソン練習帳メニューではオフの日でしたけど、 今後練習に登場してくる峠走のコースを探してきました。 前日の１２０分ペース走のダメージで脚が重くて 呼吸も少し思い 脱水気味でノドの渇きを感じる という状態なので、 …