昨日はちょっとハイペース？な１２０分走をやりました。 ダメージはいつもの右腸腰筋 朝も少し脚を上げづらい 夕方には回復していて、普通に歩けるようになっていましたが、 今日の練習はメニューでは４５分ジョグ 電車で二駅分のって降りて残り５ｋｍをジョ…