月曜断食３日め 良食の日 今朝の体重は６３．１０ｋｇ（昨日からー０．４５ｋｇ） ウエスト８１．７ｃｍ（昨日から－０．５ｃｍ） ウエストはお腹の力の抜け方で１～２センチは簡単に変わるのであまり参考にはならないかも 今日のポイントは水（白湯）との向…