悪循環は断ち切りましょう データ 体重 60.6kg 先日から-0.1kg 体脂肪率 17.1% 先日から-0.7 ウエスト 77.6cm 先日から+0.2cm そのあと泳いで、60.3kgまで落ちたけど、夜は61.3kg 朝食 いつものヨーグルトとコーヒー 昼食 麻婆丼 大盛り 夕食 すき焼き、味噌…