月曜断食54日目です。 月断ノートを始めた時の8週間後の目標は、厳しくなってきました。 もともと厳しかったのかもしれないので、 このまま、もう一冊分の月曜断食を 来週も続けていこうと思います。 【データ】 体重 60.9kg 昨日と同じ 体脂肪率 18.0% 昨日…