月曜断食 ６３日目 美食日です。 少し控えめだけど 今日の食事、特に甘いものは少なめ くわえて、息子のスイミングの送迎のついでに、そこの近所の公園を走ったのが吉 １週２キロ弱の周回コースを５週くらい と公園の行き帰りの往復で合計１４ｋｍ走れました…