月曜断食９０日目です。 昨夜のビールとお菓子で増量した朝は 体重 ６０．４ｋｇ 体脂肪率１６．７％ ウエスト ７５．７ｃｍ でした。 そのあと、４０００ｍくらいのプールと ９ｋｍのジョギングで体重は５８ｋｇくらいになったけど、 夜に測ったらまた６０…