土曜の朝はハードトレーニング
月曜断食９０日目です。
昨夜のビールとお菓子で増量した朝は
体重 ６０．４ｋｇ
体脂肪率１６．７％
ウエスト ７５．７ｃｍ
でした。
そのあと、４０００ｍくらいのプールと
９ｋｍのジョギングで体重は５８ｋｇくらいになったけど、
夜に測ったらまた６０ｋｇ超えまで回復していました。
【食事】
朝食
いつものヨーグルトセットとコーヒー
トレーニングのあと
スイーツ食べたかったけど、昨日お団子屋さんで買ってきた
わらび餅
ほとんど子どもに食べられました。
お昼
いくらとイカと海藻のネバネバ丼
ご飯が美味しい！
３時のおやつ
誕生日のときにもらった金券が今月いっぱいまでで
せっかくだからと買いに行きました。
モカを食べるつもりだったのが
買ってくるとママさんがそっちを食べるということで
アーモンドクリームのモンブランみたいなのを食べました。
【夕食のカレー】
カレーは毎日でもよかったのに
月曜断食をすると土日しか食べるチャンスがないのが少しだけ寂しいけど
土日にカレーが食べたければ
と思えるようになってきました。
おはようございます♪今朝はノーラン、ずいぶん過ごしやすくなってきました。
— 西所なな@免疫力&ストレス耐性強化ラン (@nanatoko53) August 23, 2020
今週も元気いっぱい笑顔で頑張りましょう(*^^*) pic.twitter.com/qxUk9wmSCK
明日はこのツイートの写真に触発されて
三峰神社に行く予定なので
朝のトレーニングは休み
サービスエリアのご飯も食べたいし
ちょっとだけグルメの一日になりそうな予感。
ツイート主さんは駅から走ってお参りしたようですけど、
駅から神社までは確か、山の登路を１０ｋｇくらいあったような記憶です。
明日は家族全員で行くので、私たちは車です。
