9月5日の朝のデータ 昨日の夜もハードなスイミングのせいで 帰りにジャイアントコーンを食べたにもかかわらず 59kgに収まっていました。 たっぷりと水を飲んでから 朝のスイミング この日はアシヒレをつけてもいいから普段よりも10秒速いペースで100mを13本…