スイム、ランの後に目標体重クリアー

9月5日の朝のデータ

昨日の夜もハードなスイミングのせいで

帰りにジャイアントコーンを食べたにもかかわらず

59kgに収まっていました。

たっぷりと水を飲んでから

朝のスイミング

この日はアシヒレをつけてもいいから普段よりも10秒速いペースで100mを13本というのがメイン

その前にも板キック50mを1分10秒で8本？6本？

などと泣きそうなメニューが続いていました。

アシヒレつけたからって楽に早く泳げるものではないんですね。

泳ぎながらと

走りながらとペットボトルの水を1本飲んでもたぶん

身体の中は水不足

朝からさらに1.7kg減ってました。

食事は昼の横濱家系ラーメンのほかは大人しめ

アルフォートはたくさん食べました。

目標は57.7kg

昨日の瞬間最大風速体重は57.3kg

目標クリアー

とは、思ってません。

そのあと、水を飲んだり

カルピスの炭酸水割を飲んだりして脱水回避したので、体重計に乗ってないけど、朝と同じくらいに戻ってるはずだから。

でも、今後何回も57kg台を叩き出して

いつのまにか57kgになってる！

という状態になればいいとおもいます。

身体は確かに軽くなってる。