昨日の朝失敗した１５ｋｍビルドアップ走 今朝、目が覚めたときは 「やっちゃった～」と思ったけど、 気を取り直して帰宅ランで挑戦することに 今日のペースは ５ｋｍごとに ５分４８秒 ５分３６秒 ５分２６秒 リュックを背負ってというロスと はじめの１ｋ…