2017-12-16から1日間の記事一覧

限界突破マラソン練習メニュー 4週目 土曜日

今日のメインは120分ペース走 これだけだったらあまり気が重くないけど 今週の積み残しのインターバル 600メートルが3分 200メートルが49秒 とにかくダッシュ? と考えて不気味なイメージ 実際は600メートルがキロ5分 200メートルはキロ4分 今となってはキロ…