昨日の１５０分ジョグの疲れはほとんどない朝 どんよりとした曇り 今日の練習は１０分ジョグの後の１０００ｍ走 ペースは昨日のジョグと同じなので フルマラソンを走るときの３０ｋｍ走ったあとの疲労を模擬している狙いがあるとか かい 自宅の周りで走った…