限界突破マラソン練習６週目 １０００ｍスピード走

昨日の１５０分ジョグの疲れはほとんどない朝

どんよりとした曇り

今日の練習は１０分ジョグの後の１０００ｍ走

ペースは昨日のジョグと同じなので

フルマラソンを走るときの３０ｋｍ走ったあとの疲労を模擬している狙いがあるとか

かい

自宅の周りで走ったため、きっちりとした距離がわかる場所がなかったので、

２ｋｍアップ、１ｋｍペース走という具合で走りました。

もともと昨日のペースも早めだったので、

１ｋｍ５分５０秒はプレッシャー無く走れました

明日は６０分ジョグの日だけど

初日の出の狭山湖ラン１５ｋｍに切り替えようかな