勝田全国マラソンでサブ４を達成できてひと安心だけど ３０ｋｍ過ぎからの大失速は痛い思いで 次の目標でまたあの痛みを味わうのは辛すぎる。 ということで、ランニング関係の本を物色していました。 今日は夜のスイムのチーム練習に何ヶ月かぶりの参加 マラ…