あわよくば朝に15kmペース走の目論見も起きた時間が遅かったので断念 自転車で会社にいって 練習は帰宅ランで ペースを確認すると サブ3.5メニューは速すぎる！ いや、前回の勝田のペースよりは遅いけど、会社帰りでリュック付きは荷が重すぎる。 金曜のメニ…