あわよくば朝に15kmペース走の目論見も起きた時間が遅かったので断念 自転車で会社にいって 練習は帰宅ランで ペースを確認すると サブ3.5メニューは速すぎる！ いや、前回の勝田のペースよりは遅いけど、会社帰りでリュック付きは荷が重すぎる。 金曜のメニ…

サブフォー狙いのマラソンは痛いものですね 固形燃料の火で目玉焼きや鯵を焼いたり マラソン当日にしては多めな朝食 この時は楽勝ペースでサブ4狙いだから これでいいと思った。 この時は 朝食を済ませて宿をでて 家族はひたち海浜公園で別行動 寒い中、マラ…