限界突破マラソン練習メニューでは今日は15kmビルドアップ走の日 いつもの週のように土曜日のメニューと入れ替えるにも峠走で無理だし 明日にしようにも、金曜日は夜の講演会と飲み会で後が使えてるので難しい ということは、今日やるしかない！ いつものよ…