１２月４日月曜日 限界突破マラソン３週間目 ４５歳でマラソン再挑戦

１２月４日（月）

『限界突破マラソン練習帳』メニューを初めてから３週間目

目標レースの勝田マラソンまでは７週間

本来今日はオフの日だけど、

会社の帰りに走れそうだったので、明日分の４５分ジョグを前倒し。

通勤ランのリュックを背負うのでスピードは犠牲になるけど、やらないよりはまし。

１７時ころに雨がふっていたので、

やった~、バスで帰ろうかな

と思うのもつかの間、会社を出たときには、ちょうどいい気温

これは走らないともったいない。

と思いながら、先週自転車を止めたままにしてある途中の駅までラン

普通に走ると３０分かからないくらいで到着してしまうので、

駅の手前の公園を走って時間調整。

初めて周回すると

大回りで１週約２ｋｍ

小回りで約８００ｍで今後練習するのにちょうどいいかも。

これまで順調

JogNote ニックネーム　４５歳でマラソン再挑戦

よろしくお願いします。