9月12日月曜断食 途中経過

9月12日

朝の体重は60キロぴったり

昨日の肉じゃが食べすぎが影響かと

朝、2800メートルくらいのプールと

8キロくらいのジョギング

涼しくなってきてるのと

ちょうどいい小雨が気持ちいい

走り終わった時の体重が58.2キロ

いつもこれくらいならいいんだけど

朝食は蒸しパンケーキとぶどうカルピスを炭酸水で割ったやつ

お昼は喜多方ラーメン

夕飯は肉じゃがと餃子の具材を使ったお好み焼き風とやら

寝る前にローソンスイーツの苦行

明日の朝は狭山湖周囲15kmに行く予定です。