チョコレートどか食い断ちの方法が分かった！
月曜断食６４日目
今日は月曜日なので、恒例の不食の日
本来は一日中水だけで過ごすのがルールだけど、
朝はコーヒー
その後は水、白湯、（あまり推奨されていないけど）炭酸水
で過ごしました。
仕事に行っている日中は
特にお腹がすくでもなく、特につらいことも無かったです。
仕事が終わって帰宅すると
食卓の上に
焼き鳥が置いてある。
冷蔵庫の隣にバウムクーヘンが鎮座している
なんてのを見ると思わず手が出そうになるけど、
キチンと自制することができます。
もし、ゾンビだったら、何も考えず食べてしまうのかな。
そもそもゾンビは焼き鳥とか食べないのかな。
なんて、最近見た映画を思い出したりしながら
水を飲んで落ち着かせました。
【データ】
朝起きて、トイレに行った後
体重 ６１．６ｋｇ（前日から－０．７ｋｇ）
体脂肪率 １８．０％（前日から－０．９％）
ウエスト ７７．７ｃｍ（前日から＋０．２ｃｍ）
【食事】
色のついているものは
朝のコーヒーだけ
先週新発売になった
アオアシ読みながら
何で読み始めたか
主人公がひたむきにプロサッカー選手になる目標に向かって頑張っている
苦手な先輩にもあえて飛び込んでいって教えてもらう
目標のためには、苦手だ、嫌いだと言っていられない。
そんな努力する姿にヒロインたちも引き込まれていくんだろう
なんて思いながら、単行本でしか読んでいないので、もう次の巻が楽しみになってしまいました。
帰宅して、楽しみの体重測定
ここで、大きく体重が減っているとモチベーションがあがります。
まずまずです。
焼き鳥を横目にかっこいい体を見ながらイメージトレーニング
先日から悩んでいるチョコレート断ちの件も
イメージトレーニングでかわせるのでは！？
そもそも食べなければいいのでは！？
と思いつつ
明日以降検証しようと思います。
