家族の中ではダイエットは程々に 月曜断食５３日目

今日は、４時に起きて、できる作業をして

お茶を飲んで

早朝スイムで３６００ｍ程泳いで

朝食も程々に、お兄ちゃんをプールに迎え

ママをプールに送り

来年小学生のランドセルを見に行き

コーヒー豆屋さんに行くもお休み

ママをプールに迎えに行き

帰って昼食、作業、DVD

夕方、真ん中のお兄ちゃんをプールに送り

泳いでいる間に本屋さんに行き

１時間後にプールに迎えに行き

帰ってきて夕飯

という同じプールに４回行ったり来たりする一日でした。

今日の私のプールは、そことは別な複雑な事情ですけど。

【朝食】

なぜか時間がなくなってしまい

バナナ１本

いつものヨーグルトはなし

【昼食】

のり巻き

ご飯付きだけど、今日は気にしない。

家族の中で、一人だけ「ご飯食べられない」

といつもいつも言うわけにはいかず。

ダイエットはときと場合に合わせて、程々に。

【夕食】

冷しゃぶサラダ、冷奴、味噌汁

この一日で、朝の体重よりも微減でお風呂あとの計測が終わりました。

【データ】

体重　６０．９ｋｇ（先日より＋０．３ｋｇ）

体脂肪率　１８．０％（先日より＋０．２）

ウエスト　７７．５ｃｍ（先日より－０．１ｃｍ）

早朝スイムのあとは体重６０．１ｋｇ

このあとすぐに戻ったかもしれない。

今日見たDVDは

カメラを止めるな!スピンオフ ハリウッド大作戦! [ 真魚 ]

いい映画でした。

これを見たことがない人は

先入観なしに見るのが、いちばん楽しめると思います。

ゾンビが絶対に嫌だって方にはおすすめできませんけど、多分大丈夫です。