月曜断食81日目 60キロ周りを小刻みに

【データ】

体重　６０．３ｋｇ（前日から＋０．１ｋｇ）

体脂肪率　１６．７％（前日から＋０．４％）

ウエスト　７５．７ｃｍ（前日から＋０．４ｃｍ）

【朝食】

いつものヨーグルトとコーヒー

【昼食】

掟破りのポテサラサンドとヨーグルトとポタージュスープ

【おやつ】

もらったけどキープ

食べませんでした。

帰宅後、プールに行く時

夕焼けがきれいでした。

【プールが終わったあとの夕食】

かぼちゃが美味しくて、これよりもたくさんたべました。