限界突破マラソン練習７週間目 ２５ｋｍ峠走 鎌北湖から顔振り峠往復

昨日は本当は３０分ジョグ

しかし、家に一旦帰ってから出るのがかったるかったのと、

今日も仕事で朝が早いとのことで、練習はスキップ。

そして、今日は峠走

お昼過ぎまで仕事だったので、

それからスタート地点までいくと午後３時

果たして行って返ってくることはできるのか?!

今回のコースも前回と一緒

理想は前半は上りだけ

後半一気に下る

というコースがいいんだろうけど、上り基調ながら少し長い下りが２回くらいあるコース

二度目の登坂になるので、痛いところは経験済み

頂上まで行っても、残り３キロ地点の上りを頑張らないとスタート地点まで帰って来れないというコースです。

スタートしたのは午後の３時くらいなので、

普通に明るい状態（ここはもう少しで折り返しの顔振峠の分かれ道の標識だけど）

ちなみに、アップダウンはこんな感じ

最後の上りを超えると一気に下り。

折り返し地点付近の顔振峠での眺望

今日は富士山は見えない

ここで、これだけ日が沈んでいると、下りきるまでには心細い

最後のゴール付近ではこんな感じ

走りながら街灯を写したのでぶれていますが、心霊写真ではありません。

真っ暗

途中、ヘッドライトを着けて走るランナーとすれ違ったときにはドッキリしました。

彼は、このあとどこまで走るんだろう？

ということで、きっかり２５ｋｍ峠走走ってきました。

今回はそれほど、脱水、ダメージはなさそうです。

下りのときの最高のスピードが

４分２８秒って、平地でこれくらいで楽勝で走れるようにならないと、次のステップを目指せないな～と少しショックを受けながらも、満足なランでした。

やっぱり、夕方のびっくりランよりも早朝の爽やかランの方がいいですね。