15kmビルドアップを回避して120分ペース走

２月１４日は１５ｋｍビルドアップの日だったけど、

会社帰りでリュック付きなのと、スピードがあまりあげられる自身がなかったので、土曜のメニューとチェンジして

１２０分間ペース走となりました。

こちらも５ｋｍまではペースが上がらずに、都邑の駅で電車乗って帰ろうと思ったところ、だんだんペースが上がってきて無事に１２０分間を設定ペースの５分３０秒で走ることができました。