中弛み時期だったのか？ソツケン前に踏みとどまって本日ソツケン【限界突破マラソン】

ソツケン合格のお祝い💞

というわけではないけど、ケーキを買ってきました。

が、今日は食べないみたい。

体重は順調に落ちてきている。

告白すると、すっごい甘党で

この時期になると、お菓子屋さんでバレンタインの材料のチョコレートの塊を買ってしまうのです。

　　【イメージの写真】

それを、一昨日に買って、すでに大きな塊が一本、胃袋の中に納まって、

走る燃料になったまま走っていなかったので、体重計に乗るのが怖かったんですけど、

今日、走った後にジムのお風呂でのった体重計は６１ｋｇ

夕食後に自宅で乗った体重計が上の写真

６０．７ｋｇ

久しぶりに見る数字に満足。

ドSな私はそんなことでは身体を甘やかさないので、今日は

水分補給、

（体重が落ちているのも、身体が脱水しているためだと思う）

後で子どもたちを寝かしつけているママちゃんを起こして、ビールも飲もうと思っています。

前置きが長くなったところで、今日の練習

【朝練】

たまたま仕事が休みになったので、朝のプールにいって

トライアスロンチームの練習

途中からの参加になってしまって、メインだけ

１００ｍ、２００ｍ、３００ｍの繰り返しを３セット

今日はいつもとコースを一つ落として、先頭を泳がせてもらいました。

女子大生に追いかけられて、必死で逃げる。

その後、トレーニング仲間と近くの公園で幻想ラン

ミレーの絵みたいな風景

接骨院の先生とトレーニング方法やフォームなどの情報交換をしながら

あっというまの５０分でした。

実は、一昨日のメニューの３０分ジョグをしていなかったので、その分の振替です。

（本当はきっちり練習して、きっちり休まないと行けないんだろうな～

　でも、予定のメニューのとおりをきっちり遂行できないのが社会人なのです。

　という言い訳）

【夕方練習】

朝の霧は晴れたけど、どんよりとした曇り空

限界突破マラソンメニューのソツケンの日

このメニューがあったから、なんとなく嫌で、

走るのから遠ざかっていたのかも

１５ｋｍのビルドアップで

５ｋｍごとにペースアップして、これまでの８週間の練習の仕上がりを確認する。

先週の１５ｋｍビルドアップではすでに、今日のペースはクリアしていたのだけど、

先週と同じように走れるかが不安。

ですが

思いのほか早すぎる。

いつもは会社の終わったあとに、ジョガーパンツとリュックサック

今日は休みで、朝に軽く走ったあと、

長袖Tシャツと薄手のジャージパンツの軽装で身体が軽い。

解き放たれたように走れたので、不安のペース設定もクリアできたようです。

サブ４の後のサブ３．５も目指せそうな手応えを感じて

今回の１０週間メニュー９週目の卒業検定を終われました。