月曜断食 25日目 妻から痩せてきてるよねと言われるの巻

昨日は食事の写真だけ載せて寝てしまいました。

早速データです。

【６月２５日朝】

体重　６１．８５ｋｇ（昨日より＋０．５５ｋｇ）

体脂肪率　２５．２％（昨日より＋０．４）

ウエスト　７９．８ｃｍ（昨日より＋０．２ｃｍ）

概ね増量でした。

このあと、プールに行ったので、減ったのでよかったですけど

課題はお菓子のような気がする。

考えないとだめですね。

【夕食】

冷奴、味噌汁、もずく、冷しゃぶサラダ

お昼に何を食べたので調整しようとしたけど、結局普段の夕食になりました。

【昼食】

近所の高島町コーヒーに妻と

妻はドリア

私は野菜にしようとしたけど、サラダで１０００円とかでどうしよう～

結局、ナンピザにサラダのメニューにしました。

生のマッシュルームって珍しいです。

薄味で以前だったら、昼食にこれくらいのメニューだったら、

絶対に足りないと思っていたし

そもそも、注文のリストにも入らない

それだけでも、体質改善の結果なのかもしれません。

【朝食】

コーヒーといつものヨーグルトセット

最近のバナナは小さいからと一本たべちゃいます。

【おまけ】 

月断ツイッターの方のつぶやきから

ぜひ食べてみたいと買っておいた生どら焼

食べるのは土曜日

と考えていたけど、妻が見つけて出してきました。

実際は、それほど大きくないので、食べちゃっても

大丈夫

なような気がするのは、根拠なき自信。

半分ずつ食べたけど、今度は一人でまるかじりしたい。

確かに生クリーム大量とあんこのバランスがよく

今までのどらやきのベストかもしれません。

文明堂のどら焼きも捨てがたい。。。

最近よく言ってくれるようになったんですけど

妻から

すごい痩せたよね

と

確かに体重もウエストも数字が減っているので

そうなんだろうけど

自分ではほとんど実感がない。

お腹が横に張り出しているのはまだまだ目立つし

つまめるお肉も以前よりはすこしだけ薄くなったような気はするけど

まだまだ

おそらく

全身と内臓の重りが

すこしずつ、すこしずつ減ってきているんでしょうね。

世間でダイエットに断念するのって

これが実感できないから

効果がでないと諦めてしまうんだろうな～

と自分棚上げの分析をしてみたりして。

ではでは