美食の日はたい焼きとキャラメルラテで過ぎていく

月曜断食４９日目

少し外に走りに出ようと思っていたけど

長男のスイミングの迎えと

実家へ行くついでにメガネ屋さんに行く都合上

ジョギングは見合わせ

というのも

最近の日差しが強くなったのか

目が弱くなったのか

日中に外を走ると、

しばらく目が痛くなって、動けなくなる症状がありました。

単に疲れて眠くなっただけならいいですけど、

昔から走るときにはサングラスを勧められていたのに

無視していたのが

今になって意味がわかってきたのかもしれません。

【データ】

寝起き～トイレ直後

体重　６１ｋｇ（先日から＋０．４ｋｇ）

体脂肪率　１８．１％（先日から＋１％）

ウエスト　７７．７ｃｍ（先日から＋０．１ｃｍ）

【朝食】

いつものヨーグルトセット

コーヒー

お菓子はなし

実家に移動して

昼食と思ったけど

子どもたちは出発するまえにチャーハンを食べていたし

我々も出先で食べればいいかな

と思っていたところ

メガネを買い終わって時間を見ると

夕方４時

めぼしい店もなく

タリーズで

キャラメルラテ

生クリームたっぷりでケーキ感覚

で

帰ってきて、出先で買ったたいやき

【夕食】

妻と二人で１０貫づつ食べるつもりでかったにに

子どもたちに主要なお寿司を食べられて

結果的には５貫くらいしか残りませんでした。

おかげさまでお風呂あがりの体重は

６１．２ｋｇで朝から０．２ｋｇしか増えないで終わりました。

明日はスッキリ楽しい不食の日

またあたらしい気持ちで一週間を過ごしていきましょう。