月曜断食 ４１日目 決意を新たにしないとダラダラと

月曜断食４１日目です。

体感的に体は軽くなってきたようです。

【朝食】

朝食はいつものヨーグルトセットとコーヒー

黒ごまアーモンドきな粉は品切れ

【昼食】

つけ麺

太麺は通常の量から半分くらい

普通サイズだとお腹に入り切らなくなってきました。

月曜断食をする前はラーメン大好きで一週間に何度も食べるようでした。

その時からラーメンを食べると体重が増えやすいな～

と実感があって、ラーメン週一回縛りとしていた時期もありました。

良食だからおやつもいいよね。

がまんしすぎると

週の途中で爆発してしまうかも。

適度な息抜きは必要だと思います。

【夕食】

中華丼、中華スープ

これはちょっと大盛り

残すのも心苦しく、全部食べちゃいました。

時間が早かったから良しとしよう。

【データ】

体重　６１．５ｋｇ（先日から＋０．４ｋｇ）

体脂肪率　１７．７％（先日から＋０．２％）

ウエスト　７７．２ｃｍ（先日から－０．３ｃｍ）

昨日のポテトサラダが多すぎたかな

その後のスイミングでお腹が重くて泳ぎにくかった

新しいアプリを試してみると

一週間ごと

一ヶ月ごと

一年ごとの体重がくらべられました。

三週間まえから０．１ｋｇずつしか減っていないじゃないか

と気付いてしまいました。

６０ｋｇをかすめては増えて

ここ最近停滞しています。

今日、明日でも体重増えそうなので、来週中に６０ｋｇ切りをする勢いで

一気に突き抜けたいです。

■子どもの３ＤＳが京都から修理が終わって帰ってきました。

地元の修理屋さんに見てもらったのが、先週の日曜日

電源が入りにくくて、入ってもフリーズ

タッチパネルも動かないという末期的症状で、修理屋さんでは

原因を調べるのに３０００円、修理代も１万円超えるかも

修理しても治らないかも

とのことだったので、正規の任天堂さんに送ってみました。

日曜の夕方に発送して

ちょうど一週間で手元に戻ってきました。

任天堂のホームページには到着してから受付までが１週間程度

そこから修理が１週間くらいと書いてあったので、

２～３週間くらいかかると思っていたのに、早すぎて子どもも大喜びです。

新品同様になっているって

あと、Switchのコントローラーも修理にだしているので、こちらも到着待ちです。

うちの子たちの使い方は荒すぎるのか！

ゲームの修理は正規サービスがおすすめです。

ではでは