月曜断食中でもスイーツ爆発再び ストレスとはうまく付き合いましょう
今日は、朝の体重を測れませんでした。
昨日は久しぶりにクレーム対応を長時間していて
少し疲れました。
そういうときは、やはり食で紛らわせるみたいで
夕飯のあとにカロリーメイトを食べて、
２２時に寝るなんてことをしていました。
４時に目が覚めたけど
【食事など】
朝食
豚冷しゃぶ大根おろしそば大盛り
たべちゃったこぶしは３個半くらいだっだかも
昼食
海鮮ネバネバドンブリ
ご飯付き こちらはご飯すくなめ
そのあともチョコを食べたり
まんじゅうを食べたり
子どもたちが学校から帰ってくるタイミングで
私がおやつを食べ尽くしていたために
コンビニに行ってくると
ハーゲンダッツを買ってきたり
のついでにローソンの
までたべちゃった
これは走るしかない！
いやもともと走るつもりだったんだけど
昼間の時間は暑そうだったので、のびのびになっていて、
結局夕方
夜のハードスイミングの前に少しだけ
５キロ弱でした
走ったの
ふと
走ってからプールに行こうとしても
もしかして、体温が上がりすぎていないか？
３７度あるとプールに入れないんです。
ドキドキしながら体温を測ると
ほぼ平熱
走ってもおでこの温度ってあまり上がらないんですね。
ハードスイミングは
５０ｍ１８本
１００ｍ個人メドレーのキック４本
２５ｍを個人メドレーの種目順で２４本
ほとんど全部ダッシュ
Suicaのポイントでもらったビールが届きました。
冷やしておくの忘れたから明日
夕食は
肉とブロッコリーと味噌汁
でした
それで、
玉川純米吟醸 無濾過生原酒 アイスブレイカー
— 走太郎@48歳 月曜断食チャレンジ (@tri_kazu) August 28, 2020
英国人杜氏フィリップ・ハーパーが醸したロックで飲んでおいしいお酒
たくさん氷を入れて柔らかい飲み口で楽しめる
いいお酒に出会えました。 pic.twitter.com/uqCAWxPhNT
