目標体重が見えてきた

9月9日の月曜断食

不食明けで。待ちに待ったヨーグルト

子どものプールの友だちのパパから

ふるさと納税でたくさん焼きたらこをもらいすぎた

ということでお裾分け

これは、ご飯がすすみそう。

人がからでいっぱいはいける。

朝はかるだけダイエットなるアプリも勉強のため使っていました。

はじめて褒められました。

私の月曜断食って

不食明けでいちおうガクンと下降して、

そのほかの日って重めだから、一定の割合の下げ幅にはならないんですよ。

不食があって美食があるからバランス保てるのに

よくチョコレート爆食い爆発してるけど

そもそも一般で言われている基礎代謝とか、1日に必要なカロリーとか全然達していないのだから、そう言った考えだと、もっと体重減ってるはずなんですよ。

とはいえ、目標体重も見えてきました。

お昼は大根サラダと、ヨーグルト

でちょうどいいと思ってたけど、2時くらいになって小腹が空いてきて

我慢していればいいのに

ソイジョイを丸かじり

帰ってきても

アルフォートエンドレス地獄に突入

しょうがないから9キロくらい走ったら、数字上は最低値の56.7kg

こんな体重で安定すればいいんだけど