7月29日 コンビニのお昼がおいしい件
月曜断食59日目
朝もお昼も月曜断食のルールの通り食べて
水も意識して飲んで帰ってきて
体重が増えていた、６０．２ｋｇ⇒６０．９ｋｇ
さらに夕飯を食べると６１．５ｋｇ！
月曜の不食で削った分が１日で戻るとは！
という結果に一喜一憂しつつ
今日のデータです。
【データ】
朝食
いつものヨーグルトセットとコーヒー
【昼食】
ローソンのねぎ塩チキンサラダとコーンスープとフルーツサラダヨーグルト
帰りに良さげなチョコがないかと思って
立ち寄ったコンビニで
チョコの代わりに買ったドライフルーツと干し梅
チョコを買ってバク食いしなかったのは、
我ながらよく抑えたと思っている。
【夕食】
海鮮サラダ、冷奴、もずく、味噌汁
キノコとか海鮮とかもずくとか意識しました。
一つだけ、気になる点は
塩分が多かった？
あまり食べた気がしないのに、
体重が増えているのは
体に水が溜まっているのかも
今日のお昼は塩分控えめにして様子を見てみます。
もしかしたら、その前の日に食べた歌舞伎揚が原因なのか？
一筋縄ではいかないダイエットの日々です。
月曜断食卒業まで○○日
