月曜断食３６日目 不食日、本当に今日はこれだけ
今日は楽しい月曜日です。
不食の日です。
子どもたちが夕食のカツ丼を食べているのをみて
少し羨ましくなったのと
帰ってきたときにチョコチップクッキーの空き箱があって
中身を見たら、空っぽだったので安心したほか
今日の食料は
朝のブラックなコーヒーと
頑張って飲んだ２リットルの白湯でした。
これから一週間
プロフェッショナルな月曜断食ストとなり
６０ｋｇを下回るのだ。
と思いながら、ふと６０ｋｇ以下だったのはいつの頃だったか
と思いを馳せ
昔の手帳を引っ張りだしました。
— 走太郎@47歳 月曜断食チャレンジ (@tri_kazu) July 6, 2020
これです。
２００２年７月２３日
このころはあまり走っていなかったはずだけど、もう殆ど２０年前でした。
手元にある範囲内でその後の記録を見てみたけど、もう今と同じか、それ以上ありました。
長年蓄えた肉のおもりを脱ぎ捨てられつつある現在。
毎日ドキドキしています。
今日の食事は
これと白湯
でした。
【気になる】
そういえば、昨年の健康診断では
ＬＤＬの値が高かったような
体重は今よりも５ｋｇ重くて
シュークリームとチョコレートを毎日貪る日々
走ってるからと気にしなかったけど、
今年の健康診断はすでに終わっていて結果を待つばかりですが、
どのような結果であれ、キチンとうけとめようと思います。
正常範囲になってるといいな。
コレステロール値の改善には
適度な運動と飽和脂肪酸を控えること
生クリーム好きで毎日食べていたころに比べれば
格段に生活様式は改まっているはず
と信じています。
さてさて、
今日はこのまま事件が怒らないように眠りについて、
明日の体重測定が楽しみな夜です。
