月曜断食９３日めで体重の最低値更新

今朝

不食日明けで楽しみではあったけど

それほど期待もしていなかった体重測定

昨日の朝から２．１ｋｇ減って５９ｋｇぴったり

昨日の夕方走ったから、普通の不食日あけと同じ条件ではなかったけど

久しぶりの５０ｋｇ台

しかも月曜断食を始めてからの底値更新

（走ったあとに５８ｋｇくらいになることはあったけど、朝の測定ではということで）

３月が６８．４ｋｇで

こちらは生涯で最も重かった体重

普段は６４ｋｇでも走ればすぐに６２ｋｇくらいになるから安心していたのに

もどらないばかりか、どんどん重くなって７０ｋｇを超えてしまいそうになって

ズボンもホックがかかりづらくなったり

ベルトの長さが足りなくなってきていたのを思い出します。

これもひとえに月曜断食をしていたから達成できた結果です。

【食事】朝・昼・晩

ローソンで買ったお昼の”とうふそうめん風”は掘り出し物で

お豆腐でできているのに、味は素麺

美味しかったです。

夜はプールで

バタフライのキックを２５ｍ✕１０本

２５ｍ手はクロール、足はバタフライで３０秒を１６本

１００ｍ✕８本

という練習をしてきました。

プール仲間からは

「痩せた？」

としみじみ聞かれました。

家族以外では初めてです。

外ではだれもおっさんの体型なんて気にしていませんからね。

体重だけは高校生のころに近くなってきました。