残り１８日であと１．９ｋｇチョコ食べている場合ではない
今使っている月断ノート
２冊めも後半になりました。
これを使い終わるのが９月２１日
あと１８日しかありません。
あと３週間弱での目標が５７．７ｋｇ（ＢＭＩ２２）
行けそうだけど、ここ数週間の停滞を考えると難しいかも
ということで、ここで目標の確認をしました。
【目標】
９月２１日までに体重５７．７ｋｇを達成する
あと１８日、１．９ｋｇ
以上
目標を達成するとアプリのお姉さんもにこやかになってくれるかな。
いつも難しそうな顔していて
笑ってもらいたいです。
昨日は、会社から帰ってくるなり
お菓子をバク食い
それでも止まらずに日本酒を飲みながらも
あられ、チョコレート
火曜日の回復食の日にやることではないのに
断食の反省なのか、冷静に受け止める必要あります。
せっかく朝は底値更新だったのに
もったいない。
だから、これから本気を出す！
今は５８ｋｇ台に突入していなくては行けない時期らしい
ちょっと引き締めていかないと行けないみたいです。
といいながらお昼はサンドイッチを食べたりしています。
これも保険
実は少し食べてしまいました。
これも
で、帰宅してから７ｋｍのランをいつもよりも速めのペース
ここで、帳尻を合わせて
帰ってきてからはお菓子は食べない！
夕飯はごはんこそ食べないものの
けっこうがっちり食べていました。
それでも世間で言われるカロリーには程遠い少なさ
それでもこの体重減少
多分私は教科書どおりの食事をしているとなかなか痩せられないんじゃないかと思います。
ひとそれぞれ向き、不向きはありますよ。
明日の体重は何キロだろう？
