久しぶりの狭山湖ラン

朝のデータです。

食べても６１ｋｇを超えなくなってきました。

【食事など】

朝食

いつものプレーンヨーグルトがなくて、

フルーツサラダヨーグルトとプルーンとバナナ半分

コーヒーを入れてくれたんだけど

息子のプールの出発で飲み忘れました。

息子をプールに降ろしてから

少し離れた狭山湖の手前

水を買おうと寄ったセブンイレブンで発見

新食感プリンというのが気になります。

こっちは買わなかったけど、いつぞやの

月曜断食実践者さんが

会社で大量にもらったという”まるごとバナナ”

食べてしまったら走れなくなるかもしれないのに

だいぶ迷った結果、水と一緒に買ってしまいました。

朝食のときのバナナはやめておいても良かったですね。

今日は一人で気楽な狭山湖一周

走り始めは腰が重くてペースが上がらなかったけど

あまりダメージなく一周走れるように戻りました。

電車の事故でダイヤが乱れているとかで

再び息子を迎えに行き、帰りのコンビニでやはり

【昼食】

こぶし２つ分を無視した冷やし中華

【夕食】

餃子、ちくわフライ、ポテトフライ、もずく酢、味噌汁

フライ多め

狭山湖はアップダウンが多くて

勝手にペースも上がるので、スピードが停滞しているときに

いくといい刺激になります。

今日もだいぶ暑いと予想していたのに

いってみるとすずしくて

もって走ったペットボトルの水も１本であまりました。

これから、だんだん走りやすい季節になってきますね。

いろいろ食べました

明日は不食日

次の一週間は６０ｋｇ以下に収まるようにしたいと願望です。